下面我们来看后半句“三伏不见天”，乍一看，仿佛给人一种三伏天十分漫长，盼不到头的意思。不过古人所说的“不见天”是指阴天以及雨天连绵不断，云层不消散，晴天比较少，看不到蓝天以及烈日。大自然的变化从不停歇，也是一个循序渐进的过程，人们通过长期的观察发现，每逢遇到闰六月，大气环流往往会有比较明显的波动，西太平洋副热带高压的位置可能会向南偏移，加上冷暖空气的频繁交汇，使得阴雨天气频繁出现，也就有了“不见天”的说法，在一定程度上有夸张的成分，但突出了降雨之多。

那么在闰六月中多雨是好还是坏呢？首先阴雨天气在一定程度上可以削减气温，也就意味着三伏天里的“闷蒸”可以稍微得到缓解，尤其是雨后能够感到些许的凉意。同时有了充足的雨水滋润，农作物可以避免旱情的出现，从而旺盛生长。

不过由于三伏天里原本就有着气压低，湿度大的特点，而长期的阴雨天气，也就意味着潮湿空气的绵延不断，所以届时要注意除湿。

①在平日里注意通风换气，保持室内的干净卫生，以免滋生细菌，霉菌等。同时也要善于运用除湿机，空调等，来降低室内空气的湿度。

②穿着在身上的衣服也要勤换洗，必要的时候可以通过吹风机，熨斗来吹干，熨干。

③情绪上也要注意“去湿”，不要受到阴雨天的影响而经常忧心烦闷，调整好心情，保持舒畅。

④当然潮湿的气候里，我们的身体也容易受到湿邪的入侵，所以在平时要注意保持运动，避免熬夜。饮食中也很有必要搭配有助于祛湿排毒的食物，如薏米，赤小豆，海带，冬瓜，山药等。下面就来跟大家分享一道【薏米汤】，三伏天里经常喝，滋补营养，还有助于健脾化湿。

1、准备一些薏米，莲子，先将表面杂质冲洗掉，再用水浸泡一会儿待用。

2、山药，胡萝卜分别准备一根，去皮并洗过之后，切成长段。

3、一些排骨经过仔细搓洗，接着放到锅里，添加宽水彻底煮沸，其中有脏东西出现时一一夹出来。

4、重新起锅，把排骨以及薏米莲子放进去，别忘了放两片姜到里边，先炖一个半小时。

5、最终将剩下的两样菜放里边，再炖半个钟头，将其炖透，届时即可关火，酌情调些盐进去，就可以享用了，清爽滋润，潮湿的天气里常喝，身体很舒坦。

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